US /dʒɑt daʊn/
・UK /dʒɔt daun/
因此,我在這裡的明確指南不是設定特定的目標,而是將觀察的焦點轉向自己,我只是簡單地在吃之前記下我想讓即將吃的食物如何為我服務。
我會在吃飯前簡單記下
第一步:記下你們參加的盛會是慶祝人還是事件
第一步:記下你們參加的盛會是慶祝人還是事件
它更像是一個個人記事系統,你記下重要資訊,以便日後擴展。
比較肩線和臀線通常很有用,因為這可以顯示體重和平衡。
是以,如果你想嘗試一下,可以在晚上設置五分鐘的提醒時間,記下一天中值得感激的一件事。
這樣做主要讓我在兩個方面受益。